【父母必修】学做孩子的情绪教练，父母需要遵守5个步骤。
️ 第一步：保持一致性，父母保持和谐一致的态度，不被孩子激发负向情绪，或者很快处理好负向情绪。
️ 第二步：意识到这是一个与孩子亲近并且教导他的机会。
️ 第三步：允许孩子表达情绪，但是在行为上设立规则和界限。
️ 第四步：肯定孩子表达情绪，让他感觉有这样的情绪很正常，尽量设身处地的感受孩子的感受，即“共情”，可以用身体语言向孩子传递爱和理解。
️ 第五步：如果孩子需要并且愿意，父母可以跟他一起讨论解决问题的方法，或者分享自己的看法、意见（切忌评判、控制）等。