十种有效的高考减压方法：
1. 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力
2.弹奏或倾听轻松的音乐有助于缓解压力。
3. 世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
5. 学会在适当的时候对某些人说“不”,不要害怕承认自己的能力有限。
6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
7. 多念念“车到山前必有路”,既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过。
8.超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
9. 阅读书报有助于缓解压力，使人增加知识与乐趣，它是最简单的消遣方式。
10. 在僻静处大声喊叫或放声大哭，是减轻心理压力的一种方法；或者健康地开怀大笑也是消除压力的好方法，同时也是一种愉快的发泄方法。